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ひまつぶしの丸かじり
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ダイエット情報。大木凡人脱出計画。

最近の私の脳内に占めることは主に
ダイエットであります。

一年以上前から太り続けています。

先日、写真を撮ってもらったとき、
自分では可愛いポーズで決めたつもりが・・
驚くほど、大木凡人に似ていてショック☆☆

最近流行のボブヘアのつもりが、単なる伸びたオカッパヘア、
ちょうどメガネをかけていたのも相まって・・・

入らない服は増えてきちゃったし、
でも可愛い服を着こなしたい願望がすごい。

だから今度こそ、がんばって痩せます。

大体1キロやせるのに
7000キロカロリー消費しないといけないそうです。
おおざっぱに考えて、筋トレ10分約100キロカロリー消費。

1キロやせるのにどんだけかかるんだろう・・・

私はP氏にあわせて、不規則な生活をしていますので、
適当な時間に食べ、
適当な時間に起きるという生活が良くないと思うのです。

とりあえず決めたこと

①おなかが空いた状態で寝る。
②食べちゃったときは、おなか空いてくるまで起きてる。
③1日20分ストレッチ&筋トレ。
④食べたものメモ。カロリー高いものは少量。
⑤ゴーヤ茶を飲む(脂肪を燃やし、腸がきれいになるようです)
⑥カラダ中のサイズと体重を毎日はかる。

以上、大木凡人脱出計画でした。

ooki

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テーマ:メタボ解消 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[2008/09/07 09:29] | わたしのこと | トラックバック(0) | コメント(4)
<<動画つくります | ホーム | 面白い寝顔>>
コメント
桃好きのももです。
あまり深く考えず 名前を決めたので
ちょっと違和感があります。
自分のブログでは 犬のこと以外書いてはいけないような気がして こちらみたいな
つれづれなるままに というカンジがうらやましく思えます。

身近にブックスダイエットで20kg位
痩せた人がいます。
ご参考まで。
[2008/09/10 16:09] URL | もも #- [ 編集 ]
ブックスダイエット?はじめてききました。早速しらべてみます!
ブログ、もうひとつやる、という案はどうでしょう?
[2008/09/10 17:37] URL | kaoricci #- [ 編集 ]
kaoricciさん ダイエット ガンバレー!
なにを 隠そうとも・・・隠れないほど
ブログでは 公表してませんが

実は これでも 私 やせたんです
最近では もう やせるなと・・・言われるほど
太っていた 私 それでも 標準ぐらいなんだと・・・
とりあえず キープすればいいかなって

ちなみに 私の ブログ・・・Wan以外のことも ばんばん 書いちゃってますe-276
[2008/09/11 22:18] URL | ASU #- [ 編集 ]
ASUさん。私が最後にお会いしてからさらにやせたのかな?一体どうやってやせたんですか?心労が多いのでしょうか?ちょっと心配。
[2008/09/12 09:33] URL | kaoricci #- [ 編集 ]
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